朝起きたら肩が凝っています①

こんばんは!
今日は雨も降って、昨日と比べると冷えましたね。こういう気温差がある時は体調を崩しやすいので、注意が必要ですね。

今日は肩こりについてです。
患者さんの悩みで1.2を争う悩みの種です。
そして、ほとんどの方が治ることを諦めています。

朝起きると肩が固まってしまっている方いませんか?

こういう方、割と多いです。
本来睡眠は身体を回復させるために必要ですが、寝て起きると肩が凝っている…
この負のループから抜け出さないと、肩こりは一生ついて回りますね。

原因は?
前にも少し触れましたが、最近寝具がとても見直されてます。アスリートのおかげですね。
寝具もとても大切な1つの要素です。

自律神経の乱れ。
これも原因になってきます。病的な乱れではなくても、肩こりなどの信号を出して教えてくれています。

歯ぎしり。
あまり気にされる方がいないのですが、いびきはかかなくても、歯ぎしりをしてしまってる人は相当数います。
そして本人はなかなか気付きません。

このようなことが、朝起きた時の肩こりに繋がってきます。

詳細はまた次回お伝えしていきますね。

池下施療院
名古屋市千種区池下1-4-15
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052-752-1165
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