先日に引き続きしびれの原因について書いていきます。
前回は物理的な刺激が原因のしびれについてお伝えしました。今回は血行障害によるしびれについてです。
血行障害のしびれというとイメージしやすいのは、正座後のしびれですね！膝の後ろで血管が圧迫され血流が悪くなりしびれが出てきます。
でも普段からしびれがある方は正座をしているのと同じ状況ではないですよね。普通に椅子に座っててもしびれがあります、それはなぜなのか？
原因はいくつかあります。
1.血糖値が高い
2.塩分の摂取量が多い
3.水を飲む量が少ない
この辺りが関係してきます。
簡単に言うと血液がドロドロと言うことですね。
血液がドロドロになると血流が悪くなり、血行障害が起こります。そうなるとしびれが常にある状態が続きます。
身体の内側からのケアも必要になっていきますね、お菓子やファストフード、保存料や防腐剤などが入っている食べ物は控えた方がいいですね。
あとは水を飲みましょう。
水分ではなく水です！
お茶やコーヒーには利尿作用があるものもあり、水分として摂取しても排出するのも早くなります。
身体の内側からなケアはこれからの時代とても重要になります、参考にしてみてください。
池下施療院
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