ランナーの皆さんへ
身体のケアしっかりできていますか？
ランナー特有の痛みで悩んでいる方の根本的な痛みの改善、再発防止や予防の観点から指導やアドバイスを行い、より良いランニングライフをトータルでサポートします
池下施療院のランニング整体
『ランニング障害』ランナー膝(腸脛靱帯炎)、シンスプリント、足底筋膜炎、アキレス腱炎、疲労骨折など
ランニングをしている人ならほとんどの人が一度は経験しているのではないでしょうか？
そして意外と完治しにくいですよね。
なぜ完治しにくいのでしょうか？
ランニング障害は使い過ぎによって発生すると言われます、ですが使い過ぎだけが原因で痛みが発生するのなら同じような距離を走る人、全員に起きる問題になるはずです。しかし、そうならないのは使い過ぎだけが原因ではないということですね。
正しく身体を使えているかどうかがとても大切になります。
正しく身体が使えていれば負担は少なくランニング障害も起きにくくなります。
では、正しく身体が使えない原因は？
フォームの問題もあるでしょう、それ以外にも筋肉の柔軟性、筋力、身体の歪み、平衡感覚なども関係してきます。
そのような所からアプローチしていくことで痛みを根本から改善していくことができます。